البرمجة اللغوية

البرمجة اللغوية العصبية

البرمجة اللغوية العصبية (بالإنجليزية: Neuro-Linguistic Programming - NLP) هي منهج أو مجموعة من التقنيات النفسية والسلوكية تهدف إلى فهم وتغيير أنماط التفكير والسلوك للوصول إلى نتائج أفضل في الحياة الشخصية والمهنية. تعريف البرمجة اللغوية العصبية: البرمجة (Programming): تشير إلى أنماط السلوك والتفكير التي “برمجنا” أنفسنا عليها بمرور الوقت. اللغوية (Linguistic): تتعلق باللغة وكيف تؤثر على طريقة تفكيرنا وتواصلنا مع أنفسنا والآخرين. العصبية (Neuro): تشير إلى الجهاز العصبي، أي كيف نعالج المعلومات التي نتلقاها من خلال الحواس الخمس. ⸻ أهداف واستخدامات NLP: • تحسين مهارات الاتصال. • تطوير الذات وبناء الثقة بالنفس. • إدارة المشاعر والتحكم في التوتر. • تغيير العادات السلبية. • تحفيز الأداء والنجاح الشخصي والمهني. • تطوير القدرات القيادية والتفاوض. ⸻ بعض تقنيات NLP المشهورة: 1. نموذج الإدراك الحسي (VAK): يفترض أن الناس يفضلون أحد أنماط الإدراك: بصري، سمعي، أو حسي (حركي). 2. الإرساء (Anchoring): ربط حالة ذهنية معينة بإشارة حسية (كلمسة أو صوت معين) لاستحضارها لاحقًا. 3. إعادة التأطير (Reframing): تغيير طريقة النظر إلى موقف معين لتغيير معناه وتأثيره. 4. النمذجة (Modeling): تقليد الأشخاص الناجحين لفهم استراتيجياتهم السلوكية والعقلية وتكرارها. ⸻ ملاحظات مهمة: • البرمجة اللغوية العصبية ليست علمًا مثبتًا تجريبيًا في الطب أو علم النفس، وهناك انتقادات من بعض العلماء بشأن فعاليتها العلمية. • لكنها تعتبر من أدوات التنمية البشرية والتحفيز الذاتي، ولها تأثير كبير على البعض